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          眼睛干澀別大意,預防干眼需長期
          來源: http://www.www.xfh79.com              提稿時間:[2020-06-01]  瀏覽數:1170       打印本頁 關閉窗口

          一一2020年6月6日是第25個全國愛眼日,今年全國愛眼日的主題為“視覺2020·關注普遍眼健康”。讓我們一起來了解一下眼睛的常見問題:“干眼癥”。

          一一眼睛干澀別大意,預防干眼需長期。眼睛干澀感、灼熱感、異物發癢等普遍癥狀讓大多數人不以為意,然而作為常見的眼部疾病之一,干眼癥的危害,需要得到更多的重視。


          一一

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          導致干眼癥的原因

          一一1、水液層淚腺淚液分泌不足;
          一一2、過度使用電子產品,眼睛注視屏幕期間,大腦皮層興奮,眨眼會不自覺地減少,持續睜眼而導致淚液蒸發過多;
          一一3、缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等導致黏蛋白層分泌不足。


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          預防措施

          一一01 科學使用電子產品
          一一1.注視屏幕時,應將屏幕處在眼水平線以下15°-30°,屏幕的亮度和房間背景光不可相差太大。建議屏幕和窗戶側向,屏幕光線不可太亮,晚上看屏幕需要房間里放置有背景光源;

          一一2.面對電腦時眼睛和屏幕至少保持33cm距離,自然坐位,不可躺著趴著。每看完30分鐘,眼睛要休息10分鐘,可在自然光線下眼睛看向6米以外的窗戶遠眺,或者輕閉眼睛做眼保健操。

          一一02 注意飲食
          一一多吃新鮮蔬果,適當喝些綠茶、菊花茶。

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          一一03 按摩和熱敷
          一一在有條件的情況下使用熱敷眼罩,簡單的熱毛巾也可以。熱敷時溫度控制在43°左右,時間10-15分鐘。熱敷后,用手指沿垂直睫毛分布的方向擠壓眼皮,上眼皮從上往下按摩,下眼皮從下往上按摩,擠出分泌物,每天1-2次。

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