一一2020年6月6日是第25個全國愛眼日，今年全國愛眼日的主題為“視覺2020·關注普遍眼健康”。讓我們一起來了解一下眼睛的常見問題：“干眼癥”。
一一眼睛干澀別大意，預防干眼需長期。眼睛干澀感、灼熱感、異物發癢等普遍癥狀讓大多數人不以為意，然而作為常見的眼部疾病之一，干眼癥的危害，需要得到更多的重視。
一一
一一
導致干眼癥的原因
一一1、水液層淚腺淚液分泌不足；
一一2、過度使用電子產品，眼睛注視屏幕期間，大腦皮層興奮，眨眼會不自覺地減少，持續睜眼而導致淚液蒸發過多；
一一3、缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等導致黏蛋白層分泌不足。
一一
預防措施
一一01 科學使用電子產品
一一1.注視屏幕時，應將屏幕處在眼水平線以下15°-30°，屏幕的亮度和房間背景光不可相差太大。建議屏幕和窗戶側向，屏幕光線不可太亮，晚上看屏幕需要房間里放置有背景光源；
一一2.面對電腦時眼睛和屏幕至少保持33cm距離，自然坐位，不可躺著趴著。每看完30分鐘，眼睛要休息10分鐘，可在自然光線下眼睛看向6米以外的窗戶遠眺，或者輕閉眼睛做眼保健操。
一一02 注意飲食
一一多吃新鮮蔬果，適當喝些綠茶、菊花茶。
一一
一一03 按摩和熱敷
一一在有條件的情況下使用熱敷眼罩，簡單的熱毛巾也可以。熱敷時溫度控制在43°左右，時間10-15分鐘。熱敷后，用手指沿垂直睫毛分布的方向擠壓眼皮，上眼皮從上往下按摩，下眼皮從下往上按摩，擠出分泌物，每天1-2次。